Trénink 6.8.-12.8.07

5. srpna 2007 v 15:03 | SpawnnS |  příprava 2007
8 tréninkových jednotek, procvičit celé tělo 2x, délka treninku kolem 90min+10 minut kolo po každém tréninku
bílkoviny 300-350g, sacharidy 300
aktuální váha 5.8.07-113kg
Po - prsa+biceps+břicho
Út- nohy+lýtka
St - ramena+triceps+břicho
Čt -záda+trapéz
Pá -prsa+biceps+břicho
So -nohy+lýtka
Ne -dopoledne - ramena+triceps+břicho
- odpoledne - záda+trapéz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 pepek pepek | 6. srpna 2007 v 18:22 | Reagovat

cvic spis 2+1 nebudes stracet hmotu

2 SpawnnS SpawnnS | 6. srpna 2007 v 19:32 | Reagovat

na 2+1 neni cas, jsem furt v praci, nevchazelo by mi to

3 honzie honzie | 12. srpna 2007 v 21:33 | Reagovat

fotky fotky!! pls:)

4 honzie honzie | 12. srpna 2007 v 21:34 | Reagovat

chci videt na vlastni oci jaka je forma!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama